Kom ud og mærk sanserne

Posted by on feb 23, 2015 in Sport og friluftsliv | Kommentarer lukket til Kom ud og mærk sanserne

Kom ud og mærk sanserne

Der er rigtig mange mennesker der lever i en stresset hverdag, og ikke kan slappe ordentligt af. Det kan gå hen at ende med sygdom, for kroppen kan på et tidspunkt ikke følge med længere. En god måde at komme af med sin stress på er blandt andet at gå til en psykolog der kan hjælpe en og give nogle gode redskaber. En anden ting som også er en rigtig god ide at gøre for sig selv, er blandt andet at gå en tur ved stranden og bare mærke man er til. Prøve at mærke efter i kroppen og de sanseindtryk man får. Prøve at glemme bekymringer og kun have tankerne om hvor man befinder sig henne, og hvad man gør med sin krop.